Preparação e Saúde: Prioridade para Corredores
O Paraná está prestes a sediar três grandes eventos de corrida de rua, que contemplam desde iniciantes até atletas mais experientes. A Maratona Internacional de Maringá, a Corrida do Natal de Curitiba e a Maratona Internacional do Paraná oferecem percursos variados, mas a atenção à saúde deve vir antes da preocupação com ritmo ou distância.
O médico especialista em medicina do esporte Marcelo Leitão destaca que a preparação para essas provas precisa levar em conta o histórico clínico de cada corredor, o condicionamento físico atual e a distância que será percorrida. Sintomas como dor no peito, falta de ar intensa, palpitações e tontura são sinais que demandam avaliação médica cuidadosa. “A consulta médica não tem o objetivo de impedir a corrida, mas sim identificar aqueles que precisam de cuidados especiais e garantir que a prática seja feita com segurança”, afirma.
Cinco Cuidados Fundamentais para a Corrida de Rua
Entre as principais orientações do especialista, está a necessidade de realizar uma avaliação médica, principalmente se houver sintomas ou fatores de risco. O respeito aos sinais do corpo é indispensável: diante de qualquer sintoma de alerta, o treino ou a prova devem ser interrompidos imediatamente. Além disso, o aumento da intensidade dos treinos deve ser gradual e sempre acompanhado por um planejamento adequado ao condicionamento físico, preferencialmente com orientação profissional.
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Fonte: alagoasinforma.com.br
Treinar com febre ou logo após uma infecção representa um risco e só deve ser feito com acompanhamento médico. Outros cuidados essenciais envolvem a alimentação e a hidratação, fundamentais sobretudo em provas mais longas. Tanto a desidratação quanto o excesso de líquidos podem trazer complicações, e a reposição de carboidratos deve ser ajustada conforme a duração do esforço físico.
O médico alerta ainda para os perigos da automedicação, especialmente do uso de anti-inflamatórios antes ou durante corridas longas, devido ao impacto que esses medicamentos podem causar nos rins.
Calendário de Provas no Paraná e Suas Particularidades
A primeira competição será a Maratona Internacional de Maringá, marcada para os dias 20 a 22 de novembro de 2026. A organização prevê oito ambulâncias e desfibriladores distribuídos ao longo do percurso para garantir a segurança dos participantes. No dia 6 de dezembro de 2026, Curitiba recebe a Corrida do Natal, que terá provas noturnas de corrida e caminhada, com percursos de 6 km para corrida e 3 km para caminhada, além da Corrida Kids.
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Fonte: soupetrolina.com.br
Já a Maratona Internacional do Paraná acontecerá entre 26 e 28 de março de 2027, no litoral, em Guaratuba. Este evento contará com um novo percurso, incluindo passagem pela Ponte de Guaratuba e chegada à beira-mar. As modalidades variam entre 5 km, 10 km, 21 km, 42 km, desafios e a Maratoninha, contemplando diferentes níveis de corredores.
As três provas são organizadas pela VOA Esportes e Joy Eventos, com o Grupo Ric como parceiro oficial de mídia. As inscrições para as distâncias restantes estão abertas via Ticket Sports, exceto para os 42 km da Maratona Internacional de Maringá, que já estão esgotadas.